Данный вопрос очень интересен, поэтому стоит ему уделить целую статью. О том, можно ли сидеть за компьютером подолгу, что может произойти, если долго сидеть за монитором, падает ли зрение, искривляется ли позвоночник и ряд других вопросов в этой статье.
ВЛИЯНИЕ МОНИТОРА И ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ДОЛГО СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
И так, давайте всё по порядку и не будем забегать вперед. Начнем мы с вопроса, можно ли сидеть долго за компьютером? Этот вопрос следует разделить на несколько под вопросов, чтобы уточнить все условия. Первым фактором будет конечно же монитор, а именно влияние Вашего монитора на ваше зрение. Все вы знаете, что на сегодняшний день существует огромное количество различных мониторов. Но все мониторы можно тоже разделить на несколько категорий, мы возьмем в пример старые мониторы, так называемые коробки и возьмем современные мониторы, то есть жидкокристаллические.
Это интересно! – Какой антивирус выбрать?
Если вы будете сидеть долгое время за монитором (коробкой), то есть электронно лучевым монитором, то тогда от вашего зрения не останется ничего, останутся только очки с толстыми линзами. Но если вы сядете за жидкокристаллический монитор, который соответствует цене и качеству, то тогда шансы, что ваше зрение упадет к нулю становятся на несколько позиций ниже, но и не исключают тот факт, что Ваше зрение будет оставаться прежним, скорее наоборот, оно будет очень медленно садиться, вы этого практически не заметите.
Здесь следует сказать, что мониторы использовать лучше от известных производителей, так же немало важным является цена. Еще один совет, если вы долго сидите за компьютером, рекомендую делать 1 раз в час небольшую паузу от 5 до 10 минут, этого вполне хватит, желательно отвести свои глаза на какой-нибудь далёкий объект, посмотрите вдаль, поморгайте и снова можете приступать к своей работе или играм. Монитор стоит располагать не ближе полуметра. Для общего развития скажу Вам, что на зрения влияет контрастность и яркость Вашего монитора, а также его частоты.
ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Теперь можно переходить к еще одному под вопросу, искривляется ли позвоночник, сидя за компьютером? Здесь много зависит от вашего рабочего места, а именно, я говорю про кресло. Кресло стоит подбирать исключительно, чтобы Вам было, как можно больше комфортно, сидя за компьютером многие сутулятся, к сожалению без этого никуда. И давайте быть честными, кто вообще за компьютером сидит, не сутулясь? Здесь, конечно стоит сказать, что следует немного разминать свою спину каждый час.
Возможно, Вам, будет интересно – Какую лучше мышь использовать?
Желательно, чтобы спинка Вашего кресла поддерживала Ваш позвоночник. Если спинка вашего стула болтается в свободном пространстве, то стоит задуматься о правильной настройке вашего кресла или о приобретении нового. Т.к спинка кресла поддерживает в правильном направлении Ваш позвоночник. Если вы будете соблюдать эти нормы, то тогда шанс, что Ваш позвоночник искривиться, равен нулю.
Спросите вы, а как проверить искривлён ли позвоночник ? Всё очень просто, попробуйте обхватить руками себя за спиной, одну руку отводите назад за ваше плечо, а другую отводите за спину и пробуете скрепить замок, затем сделайте тоже самое, только смените руки наоборот, если вы сможете это сделать и правой и левой рукой, значит Ваш позвоночник в норме.
